Każdy bez wyjątku sport, a szczególnie kulturystyka i fitness, wymaga odpowiedniego odżywiania. Dzięki należytemu zbilansowaniu składników odżywczych, soli mineralnych i witamin trenująca osoba może szybko uzyskać pożądane efekty. I przeciwnie, nawet bardzo wymagający treningowy plan nie poparty odpowiednim odżywianiem nie przyniesie pożądanych rezultatów. Niestety zagwarantowanie dużej części potrzebnych składników w odżywianiu codziennym nie jest łatwe. Szczególnie gdy są to substancje, które w posiłkach są w bardzo małych ilościach lub niekiedy wcale nie występują, a ich wpływ na wzrost mięśniowej masy, wytrzymałość i siłę czy redukcję tkanki tłuszczowej będzie niebagatelny. Dlatego też w sprzedaży pojawiły się najróżniejsze odżywki sklep, jakich podstawowym celem jest dostarczenie odżywczych składników, minerałów i produktów które wspomagają wysiłek fizyczny. Dla chodzących na siłownię najbardziej ważnym elementem pożywiania, który muszą przyjmować w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z niego budowane są bicepsy i konieczne jest ono do ich przyrostu. W zwyczajnym jedzeniu ciężko by było zagwarantować jego odpowiedni zapas, dlatego też z reguły ludzie trenujący sporty siłowe wspomagają się często suplementami zawierającymi dużą ilość naturalnego białka. Lecz duża ilość spożywanego jedzenia powodować może także wzrost tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego niezwykle dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz również inne produkty, przykładowo hmb oraz zma. One wszystkie mają za cel podniesienie siły, wytrzymałości, a także zwiększenie mięśni. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest bardzo duży, dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje dzięki nim znacznie poprawić swoje wyniki.